17/06/2010

Hoje o dia esta calmo, nada de aflição e nenhum tormento.. diferente de algun breves momentos da noite de ontem..
Sabe aquela expressão siga seu instinto, então siga mesmo, pois hoje fui almoçar na casa da Branquela mais linda que ja vi.. ( Gostoso demais o rango que ela fez ) e me perdi por varias vezes pois fui seguir o GOOGLE MAPS.. não sigam.. usem seu instinto ou de preferencia um GPS no carro.. numca o Google.
Mas mesmo tendo me perdido e atrasado foi muito bom.. nada me pertubou o dia inteiro, ou seja foi um dia sem a SP e com otimas compahias..

PS :Valeu Morena Albina pelo o Almoço...

Para as pessoas que não tem, e para as que possam vir a conviver com o problema:

O T.P. não é loucura, nem "frescura". Infelizmente é comum que os distúrbios psíquicos sejam interpretados como simples fraqueza de caráter. O melhor jeito para conviver com uma pessoa que passou pelo T.P., É compreender pelo que a pessoa passa; fazendo com que essa pessoa saiba que você entende o que se passa com ela, isso irá tranquilizá-la, trazendo bem-estar, pois é bem difícil se ter um "ataque", perante uma pessoa ou ambiente que conheça o problema, junto com um "tratamento", preferencialmente, tratado por um psiquiatra. Pois os que sofrem com o transtorno do pânico são ótimas companhias, devido a sua sensibilidade apurada, pois uma experiência ruim algumas vezes frutifica em crescimento interior. E sempre mantenha essa pessoa normalmente convivendo com suas atividades, percebendo as suas limitações e não "forçando nenhuma barra". Aos poucos a vida volta a normalidade..

Qual é a população atingida?

As pessoas que tem o T.P., em sua maioria, são pessoas jovens (faixa etária de 21 a 40 anos), que encontram-se na plenitude de suas vidas profissionais. O perfil da personalidade das pessoas que sofrem do T.P., costuma apresentar aspectos em comum: geralmente são pessoas extremamente produtivas à nível profissional, costumam assumir uma carga excessiva de responsabilidades e afazeres, são bastantes exigentes consigo mesmos, não convivem bem com erros ou imprevistos, têm tendência a se preocuparem excessivamente com problemas cotidianos, alto nível de criatividade, perfecionismo, excessiva necessidade de estar no controle e de aprovação, auto-expectativas extremamente altas, pensamento rígido, competente e confiável, repressão de alguns ou todos os sentimentos negativos (os mais comuns são, o orgulho e a irritação), tendência a ignorar as necessidades físicas do corpo, entre outras. Essa forma de ser acaba por predispor estas pessoas a situações de stress acentuado, fato este que pode levar ao aumento intenso da atividade de determinadas regiões do cérebro desencadeando assim um desequilíbrio bioquímico e consequentemente o aparecimento do T.P..

15/06/2010

Hoje enquanto criava este blog estava em meio de uma crise, não uma crise forte, mas consideravelmente irritante, minhas mãos estava suando, não de calor mas de uma certa ansiedade por querer que elas paracem de suar tanto... e por medo que a sensação aumente e por consequencia a perca do controle sobre meu próprio corpo... e o surgimento de uma crise maior..

Nesta tarde fiquei tranquilo, estava com uma sensação de alivio e paz muito reconfortante, assisti o jogo da seleção com meus pais e ri muito com os ataques de histeria de minha mãe que a cada 10 palavras 9 era palavroes xingando o dunga e o juis....,logo após o o jogo voltei a trabalhar e por incrível que pareça mesmo não conhecendo uma guria pessoalmente fiquei conversando pelo msn por um longo tempo, e neste meio tempo não houve espaço pra nenhum sintoma e por muito menos um pensamento angustiante... porque pra dominar o inferno não se pode ter pena do diabo é preciso ter coragem...

Livro : Sem Panico de José Barry

Segue o Link para Download do Livro " Sem Panico " de José Barry, é um livro bastante esclarecedor e bastante detalhado sobre os sintomas e tipos de tratamento para os Trasntornos do panico.

http://www.4shared.com/document/ZRHlL00e/Sem_Panico_-_Joseph_Barry.html

14/06/2010

Tentando dormir, 23:35.. meus pensamentos estão confusos e não consigo me concentrar, vou fumar um cigarro...

23:58 : Deitado novamente e sem nenhum êxito em acalmar-me... o medo aparece espontâneamente sem nenhum motivo.. minhas mãos estão suando.. e esta muito frio pra sentir calor.. tento respirar profundamente mais o ar não me vem as pulmões.. sinto meu coração tão rápido que parece que ele esta completamente parado...

00:45 : Tenho a sensação de morte eminente, sinto minhas mãos dormentes e meu peito doí..
00:51 : ligo o radio e tento me concentrar na musica que ouço na sintonia desregulada.. parece uma balada dos anos 80.. parece bom... me concentro na musica tentando viver uma viagem em uma auto estrada curtindo somente o vento e o motor V8 de meu carro imaginário.. me concentro mais .. e adormeço...

Esta é somente uma das varias e varias vezes que tive uma crise.. a partir de agora postarei um pouco mais sobre a "Síndrome do Pânico" para que todos saibam o que é viver com o medo da morte eminente, da perca do controle...

A Sindrome !!!

A"Síndrome do Pânico" é caracterizada por crises de ansiedade aguda,sintomas(reais)sendo os mais comuns:Taquicardia, falta de ar, dor ou desconforto no peito, formigamento, tontura, tremores, náusea ou desconforto abdominal, embaçamento da visão, boca seca, dificuldade de engolir, sudorese, ondas de calor ou frio, sensação de irrealidade, despersonalização, sensação de iminência da morte.